Что делать, если при беременности болят ноги?

Период ожидания малыша связан с большими физическими нагрузками на женский организм. На этом этапе возникает не только общая слабость или тошнота, но также появляются болевые ощущения в конечностях. Если болят ноги при беременности, то в основном такая реакция связана с тем, что масса теле женщины постепенно увеличивается, но не стоит исключать и патологические особенности.

Почему болят ноги во время беременности?

Причины того, что болят ноги во время беременности, кроются в изменениях, происходящих в организме женщины после зачатия. Постепенный рост плода в маточной полости смещает центр тяжести и приводит к возрастанию нагрузки. Помимо болевого синдрома могут наблюдаться частые судороги, зуд, отечная реакция, а также сильная усталость в нижних конечностях.
Такую симптоматику вызывают не только физиологические изменения. Не редко боли у беременных возникают в результате развития некоторых патологий:

  1. Нарушение обменных процессов приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего возникают отечные реакции, вода скапливается чаще именно в нижних конечностях. Если болят ноги при беременности после 20-ой недели, то это может указывать на почечные патологии, когда внутренние органы мочевыделительной системы не справляются со своими функциями.
  2. Варикозное расширение вен в связи с ослабленным тонусом сосудов становится одним из провоцирующих факторов появления боли в ногах. Беременность характеризуется увеличением продуцирования прогестерона и эстрогена, которые значительно снижают эластичность сосудов, это приводит к застою крови, женщина начинает жаловаться на то, что ломит ноги.
  3. Токсикоз на ранних сроках становится причиной обезвоживания и недостатка многих веществ. Так, дефицит кальция и калия приводит к тому, что при беременности сильно тянет ноги во время ночного отдыха.
  4. Увеличение матки на поздних сроках создает значительное давление на область малого таза. Таким образом, сдавливаются подвздошные артерии, по которым происходит отток крови, появляется боль и тяжесть в ногах.

Во втором триместре может тянуть ноги по ночам в результате увеличенного объема крови, когда появляется второй круг кровообращения между матерью, плодом и плацентой. Также не исключаются патологические причины при развитии гестоза (поздний токсикоз) или при формировании сахарного диабета.
Если тянет икры или появляется судорога, то ситуация может быть связана с недостатком кальция или с чрезмерным употреблением кофеиносодержащих продуктов. На последних неделях из-за длительного нахождения на ногах в тесной и неудобной обуви болевые ощущения могут увеличиться.

Беременность – прекрасный период, наверное, для любой женщины, ведь она с нетерпением ждет появления еще одного важнейшего человечка в своей жизни. Но именно в этот момент обостряются или появляются различные заболевания. Например, по статистике, варикозному расширению вен подвержены 30 % беременных женщин. Ноги отекают, опухают, болят, на них появляется варикозная сеточка, что заметно омрачает радость будущего материнства, ведь это болезнь, которую нужно лечить.

Беременным дамам, особенно на 1 и 2 триместре нельзя принимать очень многие лекарства, в том числе и от варикоза. Поэтому, зачастую, выходом являются различные кремы, мази и гели против варикозного расширения вен, при беременности которые можно использовать без опаски. Однако, далеко не все подобные средства будут неопасными для здоровья будущего малыша. В этой статье мы расскажем о том, какие мази от варикоза можно беременным.

  • Средства от заболевания, разрешенные беременным
  • Мази от варикоза вен на ногах для беременных
  • Крема от варикоза для беременных
  • Гели

Как правильно выбрать мазь?

Средства местной терапии при варикозе целесообразно применять в начале заболевания, комбинируя с физическими методами и специальными упражнениями.

Препараты от варикоза при беременности имеют такие свойства:

  • улучшают эластичность венозных стенок;
  • увеличивают тонус подкожных вен;
  • снижают риск образования тромбов в просвете расширенных вен;
  • улучшают метаболизм кожи;
  • стимулируют гладкую мускулатуру вен;
  • благоприятно влияют на работу венозной клапанной системы.

Гель Венитан при варикозе
Кожа имеет хорошую пропускную способность, поэтому необходимо тщательно изучать состав мазей и кремов. Попадая через кожу в кровь, фетотоксические и эмбриотоксические вещества просачиваются через гемато-плацентарный барьер и негативно влияют на организм малыша.

Что делать, если болят ноги при беременности?

Ломота в ногах при беременности чаще всего появляется вечером, ближе к ночи. С целью снижения боли рекомендуется использовать теплые ванночки, после которой применить охлаждающий крем. При сильном болевом синдроме можно в ванной из-под крана облить голеностоп и икры холодной водой, что приведет к незначительному сужению сосудов.
Для профилактики болевого синдрома нижних конечностей и долговременного эффекта требуется соблюдать некоторые несложные рекомендации:

  • не допускать обезвоживания организма, т.е. употреблять большое количество чистой воды;
  • постараться свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов;
  • ежедневный рацион необходимо разделить на 4-5 приемов;
  • разнообразить меню фруктами, овощами, ягодами;
  • отказаться от кофе, шоколада, жаренного и консервированного;
  • употреблять специальные мультивитаминные комплексы для предотвращения дефицита необходимых элементов;
  • исключить постоянное нахождение на ногах, при этом и малоподвижный образ жизни не рекомендуется;
  • использовать обувь только на плоском ходу, без каблуков, чтобы снизить нагрузку;
  • умеренные физические упражнения укрепят мышечную ткань.

Если боль застала ночью, то следует закинуть ноги повыше, чтобы начался отток крови, таким образом, ломота значительно снизится. Коленно-локтевая позиция отлично подходит при недостаточном функционировании почек. Варикоз при беременности предполагает использование специальных чулков с компрессионным эффектом.
Массажные действия, прохладные ванночки и специальные упражнения лечебной направленности уменьшат застой крови в нижних конечностях. Беременным очень полезны ежедневные прогулки по городу или в парке с большим количеством зелени. Такая простая терапия насытит организм кислородом, а также снизит отечную реакцию, укрепит иммунитет и поспособствует нормализации кровотока в ногах.

При возникновении сильного болевого синдрома в ногах совместно с дополнительными признаками (отеки, общее плохое самочувствие, тошнота) не стоит заниматься самолечением. Наиболее правильным решением станет обращение к врачу для постановки точного диагноза и выяснения причин такого состояния. Своевременно поставленный диагноз убережет от многих проблем в будущем, а также поможет предотвратить формирование тяжелых патологий.

Эффект от геля

Ментол и мята, являющиеся основным компонентом охлаждающих гелей, не только холодят кожу, но и, проникая вглубь слоев эпидермиса, тонизируют и стимулируют приток крови, что, в свою очередь, ведет к снятию отеков и улучшению регенерации тканей.

Также такой охлаждающий гель для ног снимает отеки благодаря эффекту лимфодренажа, то есть он стимулирует отток лишней жидкости из тканей. Постоянное применение таких гелей поможет нормализовать этот процесс, что приведет к меньшей усталости и меньшим проблемам с венами.

Дезодорирование, которое обеспечивается многими подобными продуктами не только косметический эффект, но и профилактика развития грибка. Кроме того, эти добавки способны снизить выделение пота, что добавит комфорта в течение всего дня и снизит риск появления мозолей и травм на коже.

Бюджетные продукты

На рынке представлено огромное количество охлаждающих кремов и гелей российского и импортного производства. Многие из них достаточно бюджетны, их стоимость не превышает 200 рублей, при этом качество в большинстве случаев достойное.

Так, большой популярностью пользуется производимый белорусской фирмой «Белита” охлаждающий гель для ног. Отзывы говорят о том, что эффект от его охлаждения действует гораздо дольше, чем у аналогов. Учитывая цену в 81 рубль за 100 мл, этот продукт просто находка.

Также дешев, но эффективен гель-свежесть от марки «Чистая линия” с мятой и медуницей. Первый компонент охлаждает, а второй снимает усталость. Есть в составе и ромашка, и подорожник, и непременный каштан. Цена всего 83 рубля за 75 мл.

Не так распространен в продаже, но очень эффективен гель-бальзам «Сабельник и мята” от марки Floresan. Сабельник в составе помогает укрепить стенки сосудов и улучшает кровообращение. Его цена 107 рублей за 75 мл.

Препараты с безопасным составом

Все препараты, в той или иной мере, имеют побочные действие. Наиболее часто возникают аллергические реакции на любой из компонентов средства.

Венорутон гель при варикозе

Безопасными принято считать препараты, в основе которых нет химических или биологических веществ с маленькими размерами молекул. Если молекулы небольшие, они могут проникнуть через кожу, а после ̶ в плаценту и повлиять на плод.

Безопасные мази и кремы от варикоза при беременности:

  • Троксевазин;
  • Флебодиа;
  • Венорутон.

Троксевазин. Выпускается в геле и капсулах. Основное действующее вещество – троксерутин (аналог витамина Р). Гель можно использовать вместе с компрессионными чулками или бинтами.

Флебодиа. Французское средство, являющееся венотоником. Можно использовать на протяжении всей беременности, но нельзя применять за две недели до родов из-за разжижения крови.

Венорутон. Выпускается в форме геля золотистого цвета. Применение препарата можно начинать со второго триместра беременности. Гель наносят два раза в день, утром и вечером.

Гель Троксевазин при варикозе

Следует отметить, что наиболее безопасными являются физические методы борьбы с расширением вен. Также терапия должна быть дополнена специальными курсами ЛФК. Во время выполнения упражнений, из-за сокращений мышц ног, кровь начинает двигаться кверху, тем самым устраняя отеки и венозные застои.

Охлаждающий крем для ног своими руками

Рецепт 1 — с маслом эвкалипта и экстрактом чайного дерева

Крем с маслом эвкалипта охлаждает кожу ног и расслабляет. Чайное дерево в составе средства дезинфицирует кожу.

  1. На водяной бане растворите воск и оливковое масло в пропорции 1:2.
  2. В растопленную смесь добавьте несколько капель мятных и эвкалиптовых масел, концентрированный раствор чайного дерева, лекарственные травы в масляных экстрактах.
  3. Пока смесь теплая, ее легче поместить в тюбик из другого крема – так удобнее использовать.

Рецепт 2 — масло жожоба и ментол

Охлаждающий крем для ног устраняет тяжесть и усталость, а также снимает раздражение после депиляции. Средство легко приготовить своими руками.

  1. Пальмовое масло, жожоба, ментол, воск нагрейте на водяной бане. Отдельно смешайте чистотел, пантенол, бетаин (очень эффективная аминокислота в косметологии), лактат натрия, обладающий антисептическими свойствами.
  2. В масляную смесь добавьте жидкий ментол, который тонизирует кожный покров.
  3. Если добавить в водную фазу хлорофиллипт, то крем приобретет зеленый оттенок.
  4. Аккуратно смешайте две фазы. Влейте растопленную жирную смесь в водную тонкой струйкой. Сразу перемешайте все вместе миксером в течение одной минуты и дальше палочкой до полного остывания.
  5. Крем можно хранить в чистой баночке из-под использованного средства.

Мастер-класс по приготовлению охлаждающего крема для ног с ментолом в домашних условиях:

Как уменьшить негативное воздействие прогестерона на вены

Чтобы поддержать ослабленные прогестероном вены, во время беременности флебологи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни: продолжать прогулки, правильно питаться, носить удобную обувь и посещать массажиста. Кроме того, сохранить здоровье вен помогает компрессионный трикотаж.

Российская компания «Интертекстиль корп.» разработала компрессионное белье специально для беременных. Компрессионные чулки и колготки с поддерживающей живот сетчатой вставкой препятствуют застою крови в ногах и поддерживают сосудистые стенки, препятствуя их растяжению. Это позволяет избежать отеков и уменьшить мышечную слабость.