Долго не проходит простуда: что делать и чем лечить затяжную болезнь

Нужно ли лечить простуду

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды — это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как быть?
Я уже почти месяц не могу выздороветь, началось все с обычной простуды, насморк, горло побаливало, но я сразу пропила терафлю и вроде все прошло, позже дня через 2 начало болеть горло (горло у меня часто болит) я начала лечить горло (таблетки граммидин) ну и вроде бы стало легче, а через пару дней поехала в Тайланд и там практически весь отпуск у меня побаливало горло и был сильный насморк, но так как я купалась в море и соленная вода попадала в нос и горло с носом проходили и через время опять начинало побаливать горло + ещё сорвала горло когда кричала на аттракционах. На море была 12 дней, к концу отдыха вроде горло перестало меня тревожить. По приезду домой у меня начало першить горло и как будто вместе с горлом першили как бы бронхи или лёгкие (не разбираюсь в этом) и как будто в груди не хватало воздуха, все время хотелось сделать вдох большой, но вот с воздухом позже проблемы прошли, а горло так и продолжает першить и так же переодически температура поднимается до 37, И за этот месяц у меня либо просто прошит горло без всяких симптомов либо такое чувство, что опять простудилась, побаливает горло и как-то в уши отдаёт, насморк небольшой и температура. Делала флюру — в норме лёгкие, общий анализ крови сдала тоже в норме. Врач прописал анвимакс 5 дней по 3 пакетика и для горло пшикать мирамистином и плюс фарингосепт. Горло вроде першить перестало, но вот сегодня опять побаливает горло, температура, в уши отдаёт как будто хочется внутри почесать их ну и в носоглотке чувство такое как при простуде. Прошу заметить я сейчас сижу все время почти дома, поэтому простудится не могу.
Подскажите, что делать? Обратиться повторно к терапевту? Настаивать на определенном осмотре или сдать ещё какие-то анализы?