Размышления о счастье настоящего меланхолика

Здравсивуй, мой уважаемый читатель! Сегодня поговорим с тобой о такой теме, как «Меланхолия: Как ее побороть?»

Все мы знаем о двух негативных состояниях души — депрессии и меланхолии. Эти термины в психологии смежные, но не одинаковые. Если депрессию можно легко спутать со стрессом или легкой апатией, то у меланхолии есть ряд отличительных черт. Меланхолия названа в честь состояния темперамента человека, который характеризуется депрессивным настроем и даже мыслями о суициде, апатией и невротическими расстройствами.

Это, можно сказать, более глубокая форма депрессии, которую нужно уметь вовремя различить, чтобы помочь близкому выбраться из данного состояния.

Причины появления меланхолии

Как и у любой душевной болезни, у меланхолии есть ряд причин появления, если знать которые можно легко устранить проблему:

  • Одной из причин, которую нельзя практически устранить самостоятельно, психологи называют врожденную особенность психики, приводящей к меланхолии. Нередко матери не всегда ведут здоровый образ жизни и поддерживают мысли в более – менее позитивном состоянии. Согласно исследованиям, дети еще во внутриутробном состоянии чувствуют отношение к нему родителей, внешние проблемы и так далее. Подсознательное восприятие негативной информации может оказать свою роль в формировании темперамента;
  • Также ученые установили, что темперамент вполне может передаваться генетически. Но не бывает чисто холериков или меланхоликов. В темпераменте все 4 свойства смешаны между собой с выделением одного из них. Поэтому, если один из родителей обладает ярко выраженной меланхолией, то ребенок с вероятностью более 80% перетянет на себя эту черту характера на генетическом уровне;
  • Нередко люди становятся меланхоликами из-за нереализованных личностных целей. К примеру, человек не может долгое время устроиться на работу. Сильные люди стараются продолжать искать, совершенствоваться, а чтобы не сидеть на мели, ищут способы подработки и реализации талантов. Слабые люди после 10-ти неудачных собеседований впадают в меланхолию и становятся пессимистами, не желая справляться с жизненными трудностями;
  • Также причинами возникновения меланхолии могут стать душевные переживания и иные взгляды на обыденные вещи, отличающиеся от «нормальных» людей. К примеру, вера человека в жизнь на Луне может спровоцировать ряд насмешек со стороны «знающих» людей, что приведет в конечном итоге к мысли о собственной никчемности и самобичеванию. В таком случае человеку может помочь грамотный специалист, а менять свои убеждения из-за непринятия большинства могут только слабые люди, подверженные апатии и меланхолии;
  • Причины меланхолии могут крыться и в детстве. Например, гиперопека родителей, не дающая ребенку взрослеть нормально, из-за чего даже в 25 лет он будет ощущать себя неспособным ни на что ребенком. Или непринятие в коллективах школы и колледжа, что у слабых детей впоследствии может вызвать социальную неприспособленность и замкнутость наряду с меланхолией.

Признаки меланхолии

Как правило, признаки меланхолии бывают смежными с обычной депрессией. Но есть ряд типичных признаков, свойственные только данному психологическому расстройству, например:

  • Чрезмерно частая смена настроения. Например, если человек страдает от гиперактивности и ни минуты не может просидеть без дела, то такое поведение вполне логично и смена настроения связана с активностью и работой. Но если настроение меняется по 5 раз в минуту, то стоит обратиться к психологу для установления диагноза меланхолии или ряда других причин;
  • Постоянная сонливость. Когда человек реагирует сонливостью на смену погоды или сбитый режим –это одно дело. Совсем другое, когда человек после полноценного сна через пару часов чувствует усталость, даже если выпьет кофе или крепкого чая желание поспать не уменьшается;
  • Заторможенность действий и плохая память, а также несобранность могут вполне стать признаками меланхолии. Стоит обратить внимание на степень проявления данного рода признаков, вполне вероятно, что в данном случае за меланхолией скрывается более серьезная проблема.

Как избавиться от меланхолии?

В первую очередь нужно понимать, что такая проблема встречается у многих и человек не одинок. Если темперамент позволяет, можно устроить себе вечеринку или пойти на пикник с друзьями.

Но есть люди – интроверты, которым постоянное нахождение с людьми в тягость. Таким особам можно посоветовать найти новое увлечение, начать учить язык, читать книгу или просто послушать любимую музыку. Такое времяпрепровождение отвлечет от темных мыслей и приведут их в порядок. Кстати, можно затеять генеральную уборку, она приведет в порядок не только квартиру, но и отвлечет от дурных мыслей.

На этом заканчиваю и, надеюсь, данные советы помогут вам справиться с меланхолией.

Известные меланхолики

Как я уже говорила, темперамент не является мерилом способностей. Путь к успеху открыт и для меланхоликов. При определённых обстоятельствах повышенная чувствительность им даже помогает. Возьмём хотя бы Петра Ильича Чайковского.

Великий композитор был крайне раним — не зря гувернантка Фанни Дюрбах называла его «стеклянным». В одном из писем Чайковский рассказывает: мол, представьте — любовался волшебным тихим вечером с палубы корабля и вдруг рядом расшумелся ребёнок. Я ушёл к себе в каюту. Целую ночь проплакал.

Нелепо. Но смог бы менее восприимчивый человек написать пронзительно тонкую музыку для «Лебединого озера»? Сомневаюсь.

Похожим темпераментом отличались Василий Жуковский, Николай Гоголь.

Назвать кого-нибудь не из сферы искусства? Извольте: Рене Декарт, Чарльз Дарвин.

Билл Гейтс, наконец — самый богатый человек планеты в периоды с 1996 по 2007 и с 2009 по 2016 г.г. по версии Forbes.

Литература:

Поделиться Поделиться Твитнуть Плюсануть Отправить Класснуть Хотите навести порядок в жизни, не кусая локти от стресса? Попробуйте таблицы для эффективного планирования (пользуюсь ими сама).

Характеристика сангвиника в любви

Так как это самый авантюрный тип темперамента, сангвиники наиболее совместимы со своим же типом темперамента. В партнере они ищут друга, того, кто разделит их интересы, с кем можно поговорить и путешествовать по всему миру.

Отношения для них это своего рода развлечение, им нравится ходить на свидания и делать что-то новое. Можно сказать, что отношения с сангвиником будут очень интересными.

Их натура экстраверта и стремление к разнообразию говорит о том, что у большинства сангвиников бывает довольно богатый опыт в отношениях, и они могут приспособиться практически к любой ситуации.

Они дружелюбны, не склонны контролировать партнера, поэтому вам будет уютно и легко в их компании. Не стоит забывать и о щедрости этого типа темперамента, который может одаривать вас подарками с самого начала отношений.

Сангвиники – хорошие слушатели, и они будут расспрашивать вас о себе, чтобы удовлетворить свое любопытство. Во время разговора они смотрят прямо в глаза, прикасаясь к руке или ноге, внимательно выслушивая вас. Для них не составит труда перейти с одной темы на другую, но о себе будут рассказывать скорее в шутливой форме.

ПРОЙТИ ТЕСТ НА ТЕМПЕРАМЕНТ

Второстепенный тип темперамента часто играет важную роль в том, как вы выражаете любовь.

  • У большинства сангвиников довольно гибкое отношение к морали, однако у сангвиника-флегматика, как правило, стабильные моральные ценности, и он ищет партнера с таким же отношением. Этот тип более консервативен при ухаживании, любит дарить цветы, вовремя приходит на свидания, а также хочет четко знать свое место в отношениях.

  • Сангвиник-меланхолик ищет гармонии. Они чувствительны к потребностям партнера и великодушны. Они не выберут человека, который будет конкурировать с ними в отношениях или нарушает их ритм жизни.

  • Сангвиник-холерик – это, как правило, необычная личность. У них крепкие нервы, и они любят ходить по краю, не оправдываясь за свое поведение, и действуя решительно. Они нуждаются в партнере, который поймет их потребность в независимости. Также стоит отметить, что мужчины и женщины этого типа темперамента самые сексуальные.

В целом сангвинику нужно время, прежде чем связать себя отношениями, но когда это произойдет, они становятся интересными и страстными партнерами.

Язык любви сангвиника:

  • Прикосновения: держаться за руки, обниматься и другие формы телесного контакта

  • Подарки: им бывает сложно сделать выбор, поэтому усилия с вашей стороны всегда будут оценены по достоинству.

  • Полноценное внимание: слушайте их, улыбайтесь, кивайте, не пытаетесь заставить их замолчать.

  • Вкусная еда: помните о том, что сангвиники любят чувственные удовольствия

Настоящие меланхолики встречаются крайне редко. Нет, они не вымирающий вид. Просто их очень мало. Чаще всего меланхолики – «липовые». Случилась у человека какая-нибудь неприятность – и вот оно уныние, грусть в глазах и «всё плохо».

Лечится это очень просто – первое же позитивное событие не оставит и следа от недавнего кризиса. Такие «меланхолики» картинно страдают, но только пока для этого есть подходящие условия и сочувствующие зрители.

Классический вариант – «маменькин сынок», который даже став взрослым дядей, нуждается в постоянном сочувствии и утешении, заботе и внимании – он ведь «такой чувствительный и ранимый»!

Другая категория «ненастоящих» меланхоликов – это люди, у которых это свойство психики есть, но не доминирует. Большинство психологических тестов по выявлению типа темперамента определяет соотношение и баланс у человека всех 4 вариантов.

Очень редко бывает, чтобы один из вариантов темперамента проявился в человеке абсолютно. Персонажи из советского мультфильма «38 попугаев» — это все виды темперамента, возведённые в абсолют. В жизни такого почти не встретить.))

Сложившиеся стереотипы определяют меланхолика как слабого, унылого, постоянно ноющего и страдающего человека. Но это совсем не так! Все эти характеристики описывают человека в его «нижней точке», когда происходит «чёрная полоса» в жизни.

Настоящий меланхолик никогда не выглядит очень радостным, но и не страдает постоянно. Попытки «вылечить от хандры» или развеселить его приводят только к обратному эффекту.

Шумная вечеринка для настоящего меланхолика – наказание. Бурные проявления радости – фарс. Классические праздники вроде дня рождения или нового года – серьёзное испытание, ведь нужно изображать внешнюю радость от полученных подарков.

Считается, что меланхолики ленивы и слабы. Настоящий меланхолик только производит такое впечатление, но фактически таким не является. Это «серый кардинал», который может намного больше, чем показывает. Свои возможности он проявит только тогда, когда это будет действительно необходимо ему самому – а не кому-то другому.

Настоящие меланхолики как никто другой ценят душевный комфорт. Причём с классическим пониманием этого понятия тут нет ничего общего. Это «потоковое состояние». Если его ощущаешь при каком-то стечении обстоятельств, то потом стремишься к этому вернуться. Любимое кафе, понравившийся отель на море, машина (даже очень не новая), турбаза – все эти элементы становятся безальтернативными, даже при наличии более выгодных вариантов.

Главное – это то самое ощущение душевного уюта. А что его даёт? Для обычного человека – это когда он сыт, в тепле, в комфорте во всех его проявлениях. Он богат, окружён вниманием, успехом и удобствами.

Обычный нормальный человек знает, чего хочет и может поставить себе цель. Как правило, это что-то материальное, от обладания этим объектом по замыслу должно прийти счастье.

Для настоящего меланхолика праздник и радость в классическом его понимании не интересны. Когда «всё хорошо» — ему «как-то не так». Настоящий меланхолик постоянно пребывает в состоянии, когда ему чего-то остро не хватает. Чего-то абстрактного, невыразимого и неосязаемого.

Обычно такие люди остаются не понятыми окружающими «белыми воронами». Они либо одиночки по жизни, либо живут в социуме как обычные люди, но при этом фактически всё равно чувствуют себя одинокими.

В случае «благоприятного» окружения они могут даже быть компанейскими, правда, с репутацией «человека со странностями». Общество в целом стремится перевоспитать таких людей. Есть множество книг, тренингов и психологов, которые научат, как найти друзей, стать весёлым, победить хандру и т.д.

Для настоящего меланхолика – это всё не нужно, ведь это будет значить пытаться играть роль кого-то другого.

Счастье для любого человека – это быть собой и самореализовываться как личность. Для настоящего меланхолика счастье – это не есть что-то конкретное или фиксированное во времени, важно ощущение именно этого неуловимого элемента «острой нехватки чего-то неизвестного». Меланхолик уверен, что этот компонент существует, но скорее всего не достижим, поэтому счастье это просто жить с этим ощущением.

Понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!